خرمای ربی
خرما ربی حجم قابل ملاحظه ای از آنتی اکسیدان ها را دارا است که برای جلوگیری از آتراسکلروز، که رگ ها را سخت و خون را لخته می کند می شود.
خرما ربی برای تنظیم کلسترول و استرس بسیار است. خرما ربی غنی از انواع مواد معدنی مانند منیزیم، سلنیوم، منگنز و کلسیم است که به سلامت استخوان بسیار کمک می کنند. با مصرف تنها 3 تا 5 عدد خرما ربی در روز از کاهش قند خون خود جلوگیری خواهید کرد. زیرا این خرما سرشار از قند مفید و پتاسیم است. خرما ربی برای سلامت جنسی بسیار مفید است و از گرده این خرما در طب سنتی برای درمان باروری مردان استفاده می شود. پتاسیم موجود در خرما ربی برای درمان اسهال مفید است.
در کنار تمامی این مزایا، باید تاثیر مثبت خرما ربی را در عملکرد و سلامت مغز، جلوگیری از سرطان، افزایش انرژی، مکمل غذایی برای افزایش وزن، جلوگیری از شب کوری به دلیل میزان زیاد ویتامین A، جلوگیری از مسمومیت یا همروئید و غیره، از دیگر خواص خرما ربی است. ضمن اینکه این خرما منبع غنی از آهن است که برای سلامت مو، کم خونی و سلامت پوست توصیه می شود.
سلام. خرمای ربی یکی از معروفترین خرماهای استان سیستان و بلوچستان در ایران است. این خرما در چندین شهر کشت میشود، از جمله: چابهار، سراوان، ایرانشهر، زابل، خاش، دلگان و هودیان¹. به دلیل رطوبت پایین، خرمای ربی خرمایی با ماندگاری بالا محسوب میشود و در بحث نگهداری با مشکلاتی همچون نیاز به سردخانه مواجه نمیشود¹. برداشت آن در اواسط شهریورماه انجام میشود و تا مهرماه ادامه دارد¹. خرمای ربی به علت داشتن فیبر بالا، برای ورزشکاران و افرادی که رژیم غذایی کاهش وزن دارند مناسب است¹. ارزش غذایی خرمای ربی سرشار از مواد معدنی، آهن و مواد مغذی بسیار است¹. ¹: [ویکیپدیا](https://fa.wikipedia.org/wiki/%D8%AE%D8%B1%D9%85%D8%A7%DB%8C_%D8%B1%D8%A8%DB%8C)
دیدگاه
تاکنون دیدگاهی ثبت نشده است.